Cedera Tendon Achilles

Gejala yang terjadi saat kita mengalami cedera Tendon Achilles :
• Perasaan nyeri di atas tumit
• Pada area cedera akan terasa kaku
• Mengalami Pembengkakan dan memar pada
area cedera
• Terdapat suara letupan pada area cedera

Lalu bagaimana cara penangan pertama jika kita mengalami cedera Tendon Achilles?

Jika seseorang mengalami gangguan pada tendon ini dengan kondisi yang ringan hingga sedang, proses penyembuhannya bisa tanpa pengobatan.

Agar masalah ini lebih cepat teratasi, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, antara lain:
• Mengistirahatkan kaki: Hindari memberikan beban
pada kaki yang sakit, jika perlu menggunakan kruk.
• Menempelkan es: Dinginkan bagian kaki yang cedera
dengan menempelkan es yang dilapisi kain
selama 20 menit tiap dirasa kamu membutuhkannya.
• Kompres kaki: Kamu bisa menggunakan perban
elastis di sekitar kaki bagian bawah dan pergelangan
kaki agar tidak membengkak.
• Konsumsi obat anti-radang yang mampu
menghilangkan sakit, seperti obat NSAID, agar rasa
sakit tidak terlalu parah dan mencegah bengkak.

Selain itu, dokter bisa jadi menyarankan kamu untuk menggunakan pengangkat tumit.

Alat ini bisa disisipkan ke dalam sepatu ketika pulih, sehingga tendon achilles terlindungi dengan baik.

Agar cedera tendon achilles lebih baik, cobalah untuk melakukan latihan peregangan dan penguatan yang direkomendasikan oleh dokter. Dengan begitu, bagian kaki tersebut lebih kuat dan tidak mudah untuk mengalami cedera.

Jika perawatan yang disebutkan tidak berhasil atau cedera yang dialami parah, pembedahan mungkin perlu dilakukan. Silahkan berkonsultasi dengan dokter Orthopaedi terdekat.

#cederatendonachilles #tendon #cederaachilles #cederatumitkaki #cederatumit #cederaolahraga #footankle #dokterorthopaedi #dokterorthopedi #doktertulang #cederaankle