Gejala yang terjadi saat kita mengalami cedera Tendon Achilles :
• Perasaan nyeri di atas tumit
• Pada area cedera akan terasa kaku
• Mengalami Pembengkakan dan memar pada
area cedera
• Terdapat suara letupan pada area cedera

Lalu bagaimana cara penangan pertama jika kita mengalami cedera Tendon Achilles?

Jika seseorang mengalami gangguan pada tendon ini dengan kondisi yang ringan hingga sedang, proses penyembuhannya bisa tanpa pengobatan.

Agar masalah ini lebih cepat teratasi, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, antara lain:
• Mengistirahatkan kaki: Hindari memberikan beban
pada kaki yang sakit, jika perlu menggunakan kruk.
• Menempelkan es: Dinginkan bagian kaki yang cedera
dengan menempelkan es yang dilapisi kain
selama 20 menit tiap dirasa kamu membutuhkannya.
• Kompres kaki: Kamu bisa menggunakan perban
elastis di sekitar kaki bagian bawah dan pergelangan
kaki agar tidak membengkak.
• Konsumsi obat anti-radang yang mampu
menghilangkan sakit, seperti obat NSAID, agar rasa
sakit tidak terlalu parah dan mencegah bengkak.

Selain itu, dokter bisa jadi menyarankan kamu untuk menggunakan pengangkat tumit.

Alat ini bisa disisipkan ke dalam sepatu ketika pulih, sehingga tendon achilles terlindungi dengan baik.

Agar cedera tendon achilles lebih baik, cobalah untuk melakukan latihan peregangan dan penguatan yang direkomendasikan oleh dokter. Dengan begitu, bagian kaki tersebut lebih kuat dan tidak mudah untuk mengalami cedera.

Jika perawatan yang disebutkan tidak berhasil atau cedera yang dialami parah, pembedahan mungkin perlu dilakukan. Silahkan berkonsultasi dengan dokter Orthopaedi terdekat.

#cederatendonachilles #tendon #cederaachilles #cederatumitkaki #cederatumit #cederaolahraga #footankle #dokterorthopaedi #dokterorthopedi #doktertulang #cederaankle

1. Kyphosis
2. Lordosis
3. Scoliosis

• Kifosis adalah salah satu jenis kelainan pada tulang belakang yang membuat postur tubuh terlihat bengkok ke belakang secara tidak normal. Karena itu, kelainan tulang kifosis ini perlu ditangani supaya tidak mengganggu aktivitas sehari-hari penderitanya. Salah satu cara mengatasi kifosis adalah dengan melakukan serangkaian terapi fisik.

• Lordosis adalah istilah medis pada tulang belakang yang melengkung ke depan (ke arah depan), mulai dari leher hingga punggung bagian bawah. Kondisi lordosis yang terjadi secara alami ini membantu tubuh mempertahankan postur tubuh dan menyerap goncangan saat kamu bergerak. Kondisi yang membuat area tulang belakang melengkung secara berlebihan disebut kurva lordotik. Lordosis berkembang jika tulang belakang terlalu banyak melengkung dan mendorong postur tubuh keluar dari posisi biasanya.  Sebenarnya, kelainan tulang ini adalah hal yang normal pada tulang belakang leher dan lumbar. Di tulang belakang leher, kurvanya sebesar 30-40 derajat adalah normal. Di tulang belakang lumbar, kurva 40-60 derajat adalah tipikal. Biasanya dokter merekomendasikan peregangan dan olahraga untuk membantu memperbaiki postur tubuh. Namun, kebanyakan orang yang mengalami kelainan ini tidak memerlukan perawatan apapun. 

• Skoliosis adalah kelainan pada tulang belakang yang ditandai dengan bentuk punggung melengkung seperti huruf C atau S. Skoliosis lebih sering ditemukan pada anak-anak sebelum masa pubertas, yaitu sekitar usia 10–15 tahun. Skoliosis biasanya menimbulkan keluhan ringan, tetapi dapat berkembang menjadi lebih parah seiring pertambahan usia. Jika tidak ditangani, lengkungan skoliosis yang sangat parah dapat menimbulkan kerusakan sendi dan nyeri berkepanjangan.

#obrolantulangbelakang #spine #tulangbelakang #dokterorthopaedi #doktertulangbelakang #tulangsehat #tulangsehatsendikuat

Terima kasih atas semua jasamu dan pengorbananmu

Selamat hari pahlawan

#haripahlawan #haripahlawannasional #pahlawan #pahlawanindonesia

Pengeroposan tulang dan pengapuran sendi merupakan masalah umum yang dihadapi oleh para lansia kita. Mari ikuti seminar yang diadakan oleh Indonesian Orthopaedic Association (IOA) di SENIOR EXPO pada tanggal 2 Desember mulai pukul 14.00 - 16.00.

Seminar ini tidak dipungut biaya dan terbuka untuk umum.

Mari kita menjaga tulang dan sendi kita!
Sampai jumpa di SENIOR EXPO 2023!

@indonesianorthopaedic_official

#seniorexpo #exposenior #osteoporosis #osteoarthritis #paboi #ioa #radangsendi #pengeroposantulang #geriatri #lansiasehat #lansiamandiri #lansiaaktif #lansiatangguh

Satu Nusa, Satu Bangsa dan Satu Bahasa

#sumpahpemuda

HUT IDI ke 73 Dokter Indonesia untuk Rakyat Indonesia

Memperkuat ikatan tradisi luhur
bersatu dan mengabdi untuk rakyat Indonesia

SATU IDI TERUS MAJU

#hutidi #hutidi73 #ikatandokterindonesia #satudiditerusmaju